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Technique du tennis

Savoir faire un Coup droit (gestuelle technique) :

- Mise de profil :
Lors d’un point le joueur est face au filet . une fois que le joueur a bien identifier la trajectoire de la balle le joueur devra ce mettre de profil ( perpendiculaire au filet ) . la ligne des pieds est parallele aux couloirs.

- Préparation :
Une fois le joueur de profil , le joueur entamera une phase de préparation qui consiste a amener la raquette vers l’arrière du joueur (avec une boucle ou pas). le bras gauche aura donc un rôle équilibrateur et sera positionner vers l’avant . (pointer avec l’index la balle)

- Frappe de balle :
Des que la balle de tennis ce trouvera a proximité du joueur il faudra effectuer la frappe de balle devant soit et légèrement sur la droite avec le bras tendu

- Accompagnement :
Une fois la balle partie de la raquette il faudra terminer son geste en écharpe sur l’épaule opposée.

 

Savoir faire un Revers à deux mains (gestuelle technique)

- Mise de profil :
Pour un droitier Lors d’un point au tennis le joueur de tennis est souvent face au filet . une fois que le joueur a bien identifier que la balle de tennis arrive sur sa gauche le joueur devra se mettre de profil ( perpendiculaire au filet ) et en même temps venir poser la main gauche au dessus de la main droite (mains collées) sur le manche de la raquette .

- Préparation :
Une fois le joueur de profil , le joueur entamera une phase de préparation qui consiste a amener la raquette vers l’arrière du joueur (avec l’aide la main gauche).

- Frappe de balle :
Des que la balle de tennis se trouvera près du joueur de tennis devra avec les deux mains apposer sur le manche déclencher la frappe de balle . pour bien être effectuer la balle devra être frapper devant soit legerement sur la gauche, devant soi avec les bras tendus.

- Finition : Une fois la balle partie de la raquette il faudra terminer son geste en écharpe au dessus de l’épaule opposée. •

 

Savoir faire un Service (gestuelle technique)

- Prise : Pour effectuer un bon service il faudra utiliser une prise marteau . pour cela imaginer que vous voulez enfoncer un clou avec la tranche de la raquette .

- Position de départ : Le joueur devra ce mettre de profil avec la ligne des pieds en direction du carré de service

- Lancer de balle : Pour réaliser un service il faudra impérativement lancer la balle devant soit sur sa droite

- Equilibre : Les pieds doivent être collés au sol afin d’avoir le corps a la verticale. •

 

La technique de la Volée (gestuelle technique)

- Attitude : Pour effectuer de bonnes volée de cd il faudra avoir une attitude d’attention dynamique face au filet . la raquette devra être tenue haute et devant soi .

- Prise : Pour effectuer un bon service il faudra utiliser une prise marteau . pour cela imaginer que vous voulez enfoncer un clou avec la tranche de la raquette .

- Préparation : Pour réaliser une bonne volée il faudra faire une préparation réduite (ne jamais emmener la raquette derrière sa tête ) , le geste est tres court

- Frappe : Il faudra essaye de frapper la balle devant soit et haute (idéal) . •

 

La technique du Smash (gestuelle technique)

- Attitude : Pour effectuer de bonnes volée de cd il faudra avoir une attitude d’attention dynamique face au filet . la raquette devra être tenue haute et devant soi .

- Prise : Pour effectuer un bon service il faudra utiliser une prise marteau . pour cela imaginer que vous voulez enfoncer un clou avec la tranche de la raquette .

- Préparation : Dès la prise d’information , la raquette se retrouve directement derrière le dos (armé) et on se déplace de la sorte.

- Frappe : Elle doit être effectuée au dessus de la tête , il faut donc se situer sous la balle !.

Pour plus d'infos cliquez ici : video pedagogique tennis

 

 

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